真正接納自己，重新認知自己，聆聽內心聲音，才是心靈成長的本源。紛繁復雜的知識和技巧都只是為了幫助我們更好地成長，如果脫離了本源只去追求有效的方法，那不過是走了一條看似美麗的彎路。

A自我暗示

在最初接觸心理學的時候，我采用過一種“自我暗示”的方式，來幫助自己應對學習和工作中的挑戰(zhàn)。因為人類是非常容易被暗示的，這大概是人腦本身的一個缺陷，畢竟我們無法處理接收到的所有信息，大部分冗雜的信息被過濾掉或者忽略掉了，所以對世界的認知往往是我們所期待的的樣子，所得出的結論也大多主觀。

心理學家做過這樣的實驗：在電影開場之前的等待畫面播放一閃而過的可口可樂標簽，在電影結束后，電影院可口可樂的銷售額得到了顯著提升。所有行為都有意識或潛意識的指導，如果我們可以有意識地引導自身想法，給自己積極的暗示，那么就可以在一定程度上改變自身行為。比如，我在每次打針之前，暗示自己“我對痛感很耐受，打針一點也不疼”，結果疼痛真的減輕了。我在進行難度較高的投資計劃時，總是暗示自己“我做了充足的研究，預判方向一定是準確的”，這種方法確實幫助我堅定了信念，增加了勇氣，挑戰(zhàn)成功了很多原本不可能完成的任務。

今年夏季，我開始系統(tǒng)地練習瑜伽，瑜伽中有很多理念，要求我們尊重自己的身體，聆聽內心的聲音，將自我與靈性整合。我逐漸意識到，自我暗示本質上是將自己不希望出現(xiàn)的聲音壓制掉，給自己洗腦，增強自己想要的方向的力量。然而，當我們有了一個期待，就會產生恐懼，恐懼這個期待不會成真。當期待和恐懼同時存在于大腦，我們會不斷強調其中一方，也會給另一方增加力量，而當我們試圖壓制某種感受時，這種感受并不會消失，只會更加強烈。這時候矛盾就產生了，這種矛盾不會因自我暗示的壓制而消退，它總會有一個結果埋伏在那里，等待一個合適的契機引爆。

當我們說“我不怕疼”的時候，對疼痛的恐懼并沒有消失，只是將感受器麻痹了，如同麻醉劑一般，是治標不治本的行為。當我們說“我一定會成功”的時候，我們會做出更多努力，也會因此更加恐懼失敗。當我們產生了控制的欲望，這種欲望就可以控制我們。因此，無論在學習、工作還是生活中，我們都無法真正松弛下來，也就無法真正客觀、平靜地看待這些事物。最終，每一次面對疼痛，還是很害怕，需要不停地給自己打氣；遇到行情反復，還是不斷在自我懷疑、自我肯定的循環(huán)中往復。

在心理學上，自我暗示是指通過主觀想象某種特殊的人與事物的存在來進行自我刺激，達到改變行為和主觀經驗的目的。是人心理活動中意識思想的發(fā)生部分與潛意識的行動部分之間的溝通媒介。是一種啟示、提醒和指令，它會告訴你注意什么、追求什么、致力于什么和怎樣行動，因而它能支配影響你的行為，這是每個人都擁有的一個看不見的“法寶”。不過，這只是停留在“術”的層面，深陷其中，無異于一只眼前吊著胡蘿卜圍繞磨盤打轉的騾子，只滿足于眼前的胡蘿卜，卻無法跳脫這360度的循環(huán)，而走進一個更加廣闊的世界。

B具身認知

王陽明有一首詩，名叫《泛?！罚骸半U夷原不滯胸中，何異浮云過太空？夜靜海濤三萬里，月明飛錫下天風?！钡谝淮巫x到這首詩的時候，我就被其中宏大而淡泊的場景所震撼，以為應是作者功成名就回首往事之時的感嘆。然而，查閱資料才知，居然是他受奸臣劉瑾迫害追殺之時，不得不逃到一處水邊，故意把鞋子留下，讓追殺之人以為他已投水自盡。

身處如此險惡的境地卻依然內心平靜，艱難險阻在心中如從云端俯瞰群山，飛身可度，片不沾身，不能激起一絲漣漪，這是何等的氣魄和胸襟。雖然在面對事物的時候，我們可以采用給自己積極暗示的方法，但是在這種情況下，我們依然是無法完全接受事物原本狀態(tài)的。因此，“險夷”早已埋藏在胸中，又怎么可能云淡風輕地去處理。就比如，金融市場瞬息萬變，當看到市場沒有按我們想象的方式運行時，當大量資金瞬間蒸發(fā)，任誰也不能平靜，那么這個時候我們還能利用現(xiàn)有信息針對當前狀況做出正確判斷嗎？答案當然是不能。

如果想要達到王陽明詩中描述的狀態(tài)，其實我們是可以完全接納自己的，接納自己周邊的一切。人們都渴望完美，但是完美永不存在，究其一生也只是在追求更好的自己。不過，真實的自己不是大腦這樣一個小小的內核，而是軀體、心靈、大腦認知的結合體，這個整體是有著嚴格界定的。

心理學中有一個“具身認知”的概念，是指生理體驗與心理狀態(tài)之間有著強烈的聯(lián)系。也就是，我們的思想無法脫離自己的軀體，我們之所以擁有思維，是因為靈魂棲息于軀殼中，如若我們擁有的是貓的身體、狼的身體，我們的思維將會截然不同。

后來，面對疼痛，我不再告訴自己“我不怕疼”，而是告訴自己“是的，那會疼，我會有些害怕”。面對行情的反復，我告訴自己“這很難，我努力了，結果如何，我問心無愧”。我袒露了自己的脆弱，不再完全要求自己去追求那個不可能存在的“全能”和“完美”。我沒有因此變得脆弱，卻獲得了意想不到的平靜。

真正接納自己，重新認知自己，聆聽內心聲音，才是心靈成長乃至交易成長的本源。紛繁復雜的知識和技巧都只是為了幫助我們更好地成長，如果脫離了本源只去追求有效的方法，那只不過是走了一條看似美麗的彎路。因此，交易者要學會自我接納，追尋身、心、靈三者的統(tǒng)一，消弭痛苦的二元張力，恢復內在的和諧與安定。因為在接受現(xiàn)狀條件下付出的努力，才是一切幸福的開始。

現(xiàn)代舞創(chuàng)始人瑪莎·格雷厄姆曾說過這樣一段話：“有股活力、生命力、能量由你而實現(xiàn)，從古至今只有一個你，這份表達獨一無二。如果你卡住了，它便失去了，再也無法以其他方式存在。世界會失掉它。它有多好，或與他人比起來如何，與你無關。保持通道開放才是你的事?！?/span>

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